काठमाडौं । अमला स्वास्थ्यका लागि एकदमै फाइदाजनक हुन्छ । अमललाई आयुर्वेदिक औषधीका रुपमा पनि लिइन्छ । अमलामा भिटामिन सी ,फाइबर र प्रोटिन प्रसस्तै मात्रामा पाइन्छन् । अमला अमिलो स्वाद भएको एक पौष्टिक फल हो । अमलाको जुसको सेवन गर्नाले शरीरलाई धेरै फाईदा गर्ने गर्छ ।
अमलामा रोग भगाउने पर्याप्त गुण हुन्छ । एउटा अमलामा र तिनओटा सुन्तला खानु बराबर हुन्छ । अमलाको जुसमा धेरै भिटामिनहरु पनि पाईन्छन् । यसको सेवनले शरीरको छालालाई बलियो बनाउँने गर्दछ । अमला छाला,कपाल,आदिका लागि पनि एकदकै फाइदाजनक हुन्छ ।
१ अमलाको नियमित सेवनले शरीरमा पाचन शक्ति बढाउनुका साथै स्मरण शक्ति बढाउने कार्य गर्छ। अमलाको सेवनले उमेर भन्दा अगाडी बूढोपन हुनबाट जोगाउने गर्छ । अमलाले चिनी रोग वा मधुमेह तथा मुटु सम्बन्धी रोग लाग्नबाट बचाँउने गर्छ ।२ अमलामा प्रसस्तै मात्रामा भिटामिन पाईने भएको कारणले गर्दा यसको दैनिकी सेवनले शरीरलाई फूतिलो बनाउँनुका साथै अनुहारमा आउँने डण्डीफोरबाट सधैको लागी मुक्ति दिलाउँन मदत गर्छ ।
३ अमला कपालको लागि पनि एकदमै फाइदाजनक फल हो । यसको सेवनले कपाल भित्रबाट नै कालो, लामो, चम्किलो र बलियो बनाउँन मदत गर्छ ।४ अमलाको जुसमा केरा तथा मह मिसाएर खाँदा महिलाहरुको महिनावारीमा हुँने बिभिन्न समस्याबाट छुटकारा दिलाउँने गर्छ । यसको नियमित सेवन गर्नाले रगतलाई शुद्ध पार्ने कार्य गर्छ ।५ अमलाले निन्द्रा नलाग्ने समस्याबाट मुक्ति दिलाउँने ,आँदाको ज्वती बढाउँने , रतन्धो , कब्जियत, डायरिया र पिसाब सम्बन्धि समस्याबाट छुटकारा दिलाउँने गर्छ ।
