SuchanaKendra

  • Radio Kushum


  • सुचनाकेन्द्र संवाददाता प्रकाशित : २०७८/४/१० गते
    १३५ &#२३४६;&#२३३५;&#२३२५;

    काठमाडौँ – मोटोपन धेरै मानिसको समस्या हो । मोटोपन भएपछि मानिसहरु शरीरलाई फिट बनाउन विभिन्न उपायहरु अपनाउँछन् । तर मोटोपन घटाउने सबैभन्दा सरल उपाय हो, योगा र ध्यान ।

    नियमित रुपमा योगा र ध्यान गर्नाले शरीर स्वस्थ्य हुनुका साथै रोगप्रतिरोधी क्षमता पनि बढ्दछ । योगाले बिभिन्न रोगको जोखिमका साथै क्यान्सर जस्ता प्राणघातक रोगबाट समेत टाढा राख्दछ । जान्नुहोस्, योगा गर्नुको फाइदा के के छन् त ?

    १. मानसिक स्वास्थ्यमा सुधार
    योगा र ध्यानको माध्यमले शरीरको जेनेटिक कोड परिवर्तन गर्न सकिन्छ । यसबाट मानिसको मानसिक स्वास्थ्यमा सुधार आउँछ । यसका अलावा स्मरणशक्ति तिक्ष्ण हुन्छ ।

    २.तनाव कम हुन्छ
    कैयौं प्रकारको रोगको कारण जीवनशैली र तनावमय दैनिकी हो । यस्तोमा सही ढंगले योगा र ध्यान गरेमा तनाव कम हुन्छ ।

    ३. क्यान्सरको जोखिम कम
    योगा र ध्यानको माध्यमले इन्फ्लेमेसन कम हुन्छ । इन्फ्लेमेसन कम हुदा क्यान्सरको जोखिम पनि कम हुन्छ । तसर्थ नियमित योगा र ध्यान गरे क्यान्सरको जोखिम कम गर्न सकिन्छ ।

    ४. खानपानमा सुधार
    योगा र ध्यान गर्ने मानिसको खानपानमा समेत सुधार ल्याउँछ । नियमित योगा गर्ने बानीले स्वस्थ्य खाना तथा हितकर खानामा मात्र ध्यान गर्दछ । यस्तो खानाले मानिसको शरीरमा स्फुर्ती र आत्मविश्वास बढाउँछ ।

    प्रतिकृया दिनुहोस्

    Loading...

    कांग्रेस महामन्त्री खड्काले दिए महाधिवेशन प्रतिनिधिमा उम्मेदवारी

    सुर्खेत । नेपाली कांग्रेसका महामन्त्री पूर्णबहादुर खड्काले गृहजिल्ला सुर्खेतबाट महाधिवेशन प्रतिनिधिमा उम्मेदवारी दिएका छन् ।...

    जसपा जिल्ला उपाध्यक्ष पुरीलाई फोनमा धम्की

    कपिलवस्तु, विजयनगर | कपिलवस्तु जसपा नेपाल जिल्ला उपाध्यक्ष राम निवास पुरीलाई फोन मार्फत एक जनाले...

    प्रधानन्यायाधीशको तजबिजी अधिकार कटौतीले पायो वैधता

    काठमाडौं । प्रधानन्यायाधीश चोलेन्द्रशम्शेर जबराको तजबिजी अधिकार कटौती गर्ने गरी सर्वोच्च अदालत नियमावलीमा गरिएको संशोधनले...

    मंसिर १७ देखि स्थानीय तहको केन्द्रमा पनि मतदाता नामावली संकलन

    काठमाडौं । निर्वाचन आयोगले मंसिर १७ गतेदेखि स्थानीय तहको केन्द्रबाट पनि मतदाता नामावली सङ्कलन सुरु...

    एनआएरएनए कार्यसमितिलाई महाधिवेशन गर्न रोक

    , बार्सिलोना । परराष्ट्र मन्त्रालयले गैर आवासीय नेपाली संघ (एनआरएनए) को दशौं अन्तर्राष्ट्रिय महाधिवेशन गर्न...

    Loading…

    फेसबुकमा हामीलाई लाईक गरौं